Beckenbodentraining Grundkurs

Beckenbodentraining Grundkurs
(nach dem BeBo®-Konzept)

Stärken Sie Ihre Mitte und steigern Sie Ihr Wohlbefinden!

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Durch praxisnahe Übungen und fundiertes Wissen fördern Sie die Funktionalität Ihres Beckenbodens – für mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.

Ziele des Kurses

  • Aufbau und Erhalt eines funktionstüchtigen Beckenbodens
  • Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkungen und Beschwerden in den Wechseljahren
  • Integration der Beckenbodenübungen in den Alltag

Kursdetails

  • Zeit: Donnerstag 10.45 - 12.00 Uhr
  • Umfang: 8 Trainingseinheiten
  • Teilnehmerzahl: max. 9 Frauen
  • Wenn Sie keine Betreuungsmöglichkeit haben, können Sie Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen. Wenn es Ihnen jedoch möglich ist, empfehlen wir die Teilnahme ohne Baby, damit Sie sich ganz auf Ihre Rückbildung konzentrieren können.
  • Kosten: 186,00 € pro Kurs, inklusive dem Begleitbuch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte klären Sie vor Kursbeginn die Höhe der Erstattung direkt mit Ihrer Krankenkasse.

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Frauen jeden Alters
  • Frauen nach Entbindung (Frühester Einstieg: 8 Wochen nach Entbindung)

Kursleitung

Frau Melanie Kohl - zertifizierte Beckenbodentrainerin nach dem BeBo®-Konzept

Inhalte des Kurses

Der Kurs vermittelt umfassendes Wissen rund um dem Beckenboden und kombiniert Theorie mit praktischen Übungen.

Im Mittelpunkt stehen:

  • Wahrnehmung und Bewusstmachung des Beckenbodens
  • Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte
  • Entspannungstechniken zur Dehnung und Regeneration
  • Alltagsintegration für langfristigen Erfolg

Anmeldung

Bitte überweisen Sie nach der Anmeldung die Kursgebühren in Höhe von 186 Euro an folgendes Konto:

Name: Melanie Kohl
Kreditinstitut: Volksbank am Württemberg
IBAN: DE60 6006 0396 1531 6160 20
BIC: GENODES1UTV

Verwendungszweck: Vor- & Nachname + Kursname + Startdatum

Step

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Das sagen unsere Patient*innen

Vielen Dank für die kompetente und nachhaltige Beckenbodenarbeit hier in der Praxis! Frau Kohl war sowohl menschlich, als auch fachlich einfach überragend. Sie hat mich und meine Beschwerden immer ernst genommen und konnte mir sehr gut weiterhelfen. Sie ist mit absolutem Herzblut für Ihren Fachbereich tätig und man profitiert von Ihrem enormen Wissen, Ihrer Erfahrung und den neuesten Erkenntnissen. Sei es Tipps für Hilfsmittel oder alltagspraktische Übungen: ich konnte jedes Mal absolut gestärkt aus der Behandlung herausgehen und habe Sie schon oft weiterempfohlen.

Eva Chalkias, 40 Jahre

Ich besuche den BeBo-Kurs bei Melli bereits seit drei Jahren und freue mich jeden Montag darauf! Die Dehn- und Kräftigungsübungen sind sehr effektiv zur dauerhaften Stärkung des Beckenbodens. Durch den Einsatz verschiedener Sportgeräte ist der Kurs auch total abwechslungsreich. Außerdem ist die Atmosphäre im Kurs super! Und zum Abschluss gibt es jede Woche noch eine Runde Entspannung für alle! Das ist ein super Start in die Woche :).

Frau B., 38 Jahre

Unser Sohn (7 Jahre) ging immer sehr gerne zu Frau Kohl. Durch ihre freundliche und liebenswerte Art konnte sie schnell sein Vertrauen gewinnen. Die spielerischen und kindgerechten Übungen machten ihm großen Spaß. Auch wir Eltern fühlten uns bei ihr sowohl fachlich, als auch menschlich gut aufgehoben und waren dankbar für die vielen Tipps und Übungen für zuhause! Ein Besuch der Physiopraxis ist auf jeden Fall empfehlenswert!

Frau L., Mutter von Lian, 7 Jahre

Jeden Montag treffen wir uns zur Beckenbodengymnastik in der BECKENZeit bei Physio Graf in Fellbach. Wir sind ca. 10 Damen, hatten aber auch schon längere Zeit einen Herrn dabei. Unter professioneller Anleitung von Frau Kohl machen wir Übungen in der vergnügten altersgemischten Gruppe. Die Übungen sind so ausgewogen und vielseitig, dass diese rundum eine Wohltat sind.

Frau S., 85 Jahre

Ich musste lange auf einen Termin bei Frau Kohl warten, aber es hat sich definitiv gelohnt! Frau Kohl ist nicht nur fachlich super, sondern auch menschlich sehr empathisch. Eine guten Beckenbodentherapeutin zu finden ist sehr schwierig. Eine Therapeutin, welcher nicht nur die komplexe Materie des Beckenbodens versteht und sich stetig weiterbildet, sondern auch eine Person, welche sich in die Frauen hineinversetzen kann, die diese Probleme durchleben müssen - zum Glück habe ich so eine Therapeutin in Frau Kohl gefunden. Ganz klare Empfehlung!

Frau B., 35 Jahre

Ich komme jetzt schon sehr lange zu Frau Kohl und ich muss sagen, ich würde immer wieder den Schritt wagen, auch wenn die Problematik oft sehr schambesetzt ist. Bei Frau Kohl muss man sich für nichts schämen, denn Sie ist eine so herzliche, liebevolle und einfühlsame Physiotherapeutin. Sie ist immer auf dem neuesten Stand was die Beckenbodenbehandlungen angeht. Frau Kohl hat mir zahlreiche Übungen und Tipps mit an die Hand gegeben, wofür ich Ihr sehr dankbar bin. In den neuen Räumlichkeiten der „BECKENZeit“ fühlt man sich direkt wohl, da alles sehr freundlich, modern und liebevoll eingerichtet ist. Ich danke Frau Kohl für die lange und intensive Behandlung und Begleitung!

Natalie A., 29 Jahre

Hätte nie gedacht, dass bei Inkontinenz in meinem Alter noch viel zu machen ist, aber Frau Engel hat mich eines Besseren belehrt.
Mit großem Fachwissen und viel Einfühlungsvermögen brachte sie und somit auch ich es fertig meine Blase zu "konditionieren".
Ein ganz herzliches Dankeschön an Frau Engel. Fühlte mich bei ihr bestens aufgehoben.

Sybille M., 78 Jahre

Nach 3 Jahren ohne wirklichen Fortschritt habe ich hier endlich die richtige Unterstützung gefunden. Schon nach kurzer Zeit konnte ich eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden spüren. Die Behandlungen finden in einer sehr freundlichen und kompetenten Atmosphäre statt. Ich habe mich von Anfang an rundum gut aufgehoben gefühlt. Frau Engel nimmt sich Zeit, erklärt alles verständlich und geht individuell auf Beschwerden ein. Ich kann die Praxis jedem wärmstens empfehlen, der Probleme mit dem Beckenboden hat.

Lea H.-H., 36 Jahre

Ich hatte eine Therapie bei Katharina Engel für Beckenboden.
Betreut und entsprechend beraten wurde ich hervorragend.

Eine Behandlung kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen

Frau P., 73 Jahre

Seit 2016 trainiere ich meinen Beckenboden bei Melli. Ich fühle mich bei ihr rundum gut aufgehoben. Die Einheiten sind effektiv, tun dem ganzen Körper richtig gut und sind eine echte Auszeit vom Alltag. Mit Mellis Impulsen lassen sich viele Übungen ganz unkompliziert in den Alltag integrieren. 

Und: Es macht richtig Spaß!

Tatjana, 47 Jahre

Das Beckenbodentraining in der Gruppe ist abwechslungsreich gestaltet – mit verschiedenen Übungen und Hilfsmitteln, die auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen. Die Atmosphäre ist angenehm locker, und es wird individuell auf alle Teilnehmenden geachtet. Ich fühle mich gut aufgehoben und spüre, wie gut das Training meinem Körper tut.

Christina, 32 Jahre

Ich bin wegen meiner Endometriose und den damit verbundenen Schmerzen im Beckenboden sowie Beschwerden mit der Blase zu Frau Engel gekommen. Durch ihre einfühlsame Art, ihr umfangreiches Wissen und die vielen hilfreichen Tipps haben sich meine Schmerzen und auch meine Blasenbeschwerden in den letzten Monaten deutlich verbessert. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und bin unglaublich dankbar, sie gefunden zu haben.“

Vivien A., 26