Beckenbodentraining Grundkurs
Beckenbodentraining Grundkurs
(nach dem BeBo®-Konzept)
Stärken Sie Ihre Mitte und steigern Sie Ihr Wohlbefinden!
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Durch praxisnahe Übungen und fundiertes Wissen fördern Sie die Funktionalität Ihres Beckenbodens – für mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.
Ziele des Kurses
- Aufbau und Erhalt eines funktionstüchtigen Beckenbodens
- Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkungen und Beschwerden in den Wechseljahren
- Integration der Beckenbodenübungen in den Alltag
Kursdetails
- Umfang: 8 Trainingseinheiten
- Teilnehmerzahl: max. 9 Frauen
- Kosten: 186,00 € pro Kurs, inklusive dem Begleitbuch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte klären Sie vor Kursbeginn die Höhe der Erstattung direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Frauen jeden Alters
- Frauen nach Entbindung (Frühester Einstieg: 8 Wochen nach Entbindung)
Kursleitung
Frau Melanie Kohl - zertifizierte Beckenbodentrainerin nach dem BeBo®-Konzept
Inhalte des Kurses
Der Kurs vermittelt umfassendes Wissen rund um dem Beckenboden und kombiniert Theorie mit praktischen Übungen.
Im Mittelpunkt stehen:
- Wahrnehmung und Bewusstmachung des Beckenbodens
- Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte
- Entspannungstechniken zur Dehnung und Regeneration
- Alltagsintegration für langfristigen Erfolg
Anmeldung
Bitte überweisen Sie nach der Anmeldung die Kursgebühren in Höhe von 186 Euro an folgendes Konto:
Name: Melanie Kohl
Kreditinstitut: Volksbank am Württemberg
IBAN: DE60 6006 0396 1531 6160 20
BIC: GENODES1UTV
Verwendungszweck: Vor- & Nachname + Kursname + Startdatum