Beckenbodentraining Aufbaukurs

Beckenbodentraining – Aufbaukurs

Der Aufbaukurs richtet sich an alle Teilnehmerinnen, die bereits den Grundkurs besucht haben und ihre Kenntnisse und Übungen zur Beckenbodenmuskulatur weiter vertiefen möchten.

Ziel des Kurses ist es, das bereits erlernte Wissen gezielt zu erweitern und die Muskulatur des Beckenboden weiter zu kräftigen und zu stabilisieren. Dabei liegt der Fokus auf funktionellen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Neben der körperlichen Stärkung fördern wir im Aufbau auch das bewusste Körpergefühl und die Verbindung zwischen Atmung, Haltung und Beckenboden Aktivität.

Ziele des Kurses

  • Vertiefung der Wahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodens.
  • Kräftigung und Koordination der Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur
  • Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit
  • Integration des Beckenbodens in Alltagsbewegungen und körperliche Aktivitäten.
  • Unterstützung bei der Rückbildung und Prävention von Beschwerden wie Inkontinenz und Organsenkung
  • Förderung von Ausgleich und innerer Ruhe durch gezielte Entspannung an Ende jeder Kursstunde

Kursdetails

  • Umfang: 10 Einheiten
  • Teilnehmerzahl: max. 10 TeilnehmerInnen
  • Kosten: 160,00 € pro Kurs

Für wen ist der Kurs geeignet?

Frauen nach dem abgeschlossenen Beckenboden Grundkurs (zum Beispiel im Rahmen der Rückbildung), die ihren Beckenboden langfristig stärken und trainieren möchten.

Kursleitung

Frau Melanie Kohl - zertifizierte Beckenbodentrainerin nach dem BeBo®-Konzept

Anmeldung

Bitte überweisen Sie nach der Anmeldung die Kursgebühren in Höhe von 160 Euro an folgendes Konto:

Name: Melanie Kohl
Kreditinstitut: Volksbank am Württemberg
IBAN: DE60 6006 0396 1531 6160 20
BIC: GENODES1UTV

Verwendungszweck: Vor- & Nachname + Kursname + Startdatum

Step

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Das sagen unsere Patient*innen

Vielen Dank für die kompetente und nachhaltige Beckenbodenarbeit hier in der Praxis! Frau Kohl war sowohl menschlich, als auch fachlich einfach überragend. Sie hat mich und meine Beschwerden immer ernst genommen und konnte mir sehr gut weiterhelfen. Sie ist mit absolutem Herzblut für Ihren Fachbereich tätig und man profitiert von Ihrem enormen Wissen, Ihrer Erfahrung und den neuesten Erkenntnissen. Sei es Tipps für Hilfsmittel oder alltagspraktische Übungen: ich konnte jedes Mal absolut gestärkt aus der Behandlung herausgehen und habe Sie schon oft weiterempfohlen.

Eva Chalkias, 40 Jahre

Ich besuche den BeBo-Kurs bei Melli bereits seit drei Jahren und freue mich jeden Montag darauf! Die Dehn- und Kräftigungsübungen sind sehr effektiv zur dauerhaften Stärkung des Beckenbodens. Durch den Einsatz verschiedener Sportgeräte ist der Kurs auch total abwechslungsreich. Außerdem ist die Atmosphäre im Kurs super! Und zum Abschluss gibt es jede Woche noch eine Runde Entspannung für alle! Das ist ein super Start in die Woche :).

Frau B., 38 Jahre

Unser Sohn (7 Jahre) ging immer sehr gerne zu Frau Kohl. Durch ihre freundliche und liebenswerte Art konnte sie schnell sein Vertrauen gewinnen. Die spielerischen und kindgerechten Übungen machten ihm großen Spaß. Auch wir Eltern fühlten uns bei ihr sowohl fachlich, als auch menschlich gut aufgehoben und waren dankbar für die vielen Tipps und Übungen für zuhause! Ein Besuch der Physiopraxis ist auf jeden Fall empfehlenswert!

Frau L., Mutter von Lian, 7 Jahre

Jeden Montag treffen wir uns zur Beckenbodengymnastik in der BECKENZeit bei Physio Graf in Fellbach. Wir sind ca. 10 Damen, hatten aber auch schon längere Zeit einen Herrn dabei. Unter professioneller Anleitung von Frau Kohl machen wir Übungen in der vergnügten altersgemischten Gruppe. Die Übungen sind so ausgewogen und vielseitig, dass diese rundum eine Wohltat sind.

Frau S., 85 Jahre

Ich musste lange auf einen Termin bei Frau Kohl warten, aber es hat sich definitiv gelohnt! Frau Kohl ist nicht nur fachlich super, sondern auch menschlich sehr empathisch. Eine guten Beckenbodentherapeutin zu finden ist sehr schwierig. Eine Therapeutin, welcher nicht nur die komplexe Materie des Beckenbodens versteht und sich stetig weiterbildet, sondern auch eine Person, welche sich in die Frauen hineinversetzen kann, die diese Probleme durchleben müssen - zum Glück habe ich so eine Therapeutin in Frau Kohl gefunden. Ganz klare Empfehlung!

Frau B., 35 Jahre

Ich komme jetzt schon sehr lange zu Frau Kohl und ich muss sagen, ich würde immer wieder den Schritt wagen, auch wenn die Problematik oft sehr schambesetzt ist. Bei Frau Kohl muss man sich für nichts schämen, denn Sie ist eine so herzliche, liebevolle und einfühlsame Physiotherapeutin. Sie ist immer auf dem neuesten Stand was die Beckenbodenbehandlungen angeht. Frau Kohl hat mir zahlreiche Übungen und Tipps mit an die Hand gegeben, wofür ich Ihr sehr dankbar bin. In den neuen Räumlichkeiten der „BECKENZeit“ fühlt man sich direkt wohl, da alles sehr freundlich, modern und liebevoll eingerichtet ist. Ich danke Frau Kohl für die lange und intensive Behandlung und Begleitung!

Natalie A., 29 Jahre